Мужская интернет-аптека предлагает купить дженерики препаратов для потенции в Омске

Методы профилактики вирусных инфекций

методы профилактики вирусных инфекций

Наиболее актуальными методами профилактики вирусных инфекций являются те, которые помогают защититься от острых респираторных вирусных инфекций или ОРВИ, как мы привыкли их называть. Именно ОРВИ являются подавляющим большинством вирусных инфекций, которые поражают здоровье человека.

Вирусы, которые относят к группе ОРВИ, работают по общему принципу: они поражают клетки эпителия, которым покрыты дыхательные пути. С момента попадания в рот или нос, вирус может распространяться и поражать клетки вплоть до легких. Именно это приводит к першению в горле, кашлю, а позднее к температуре, лихорадке и общим признакам заболевания простудой или гриппом, как это принято считать. К слову, сверхвысокие температуры – более 39 градусов по Цельсию, чаще вызывают вирусы Гриппа. И ощущения при тяжелом заболевании непередаваемы: ломота во всем теле, резь и боль в глазах и голове, сонный бред, тошнота и рвота, повышенное потоотделение. Тот, кто болел тяжелой формой гриппа, никогда не забудет этого.

Не смотря на то, что наш иммунитет в основном успешно борется с вирусами группы ОРВИ, тем не менее он не способен выработать резистентность к ним, т.к. их слишком много и они постоянно изменяются. Так что переболев раз, будьте готовы, что в следующем году вы снова можете заболеть. И даже ни единожды. В среднем, в год человек переболевает ОРВИ от 1 до 3 раз.

Основные методы профилактики ОРВИ

Основным методом профилактики ОРВИ является, конечно же, вакцинация. Если пройти ежегодную специальную весеннюю вакцинацию в рамках профилактики гриппа, то вы очень сильно укрепите защитные свойства организма и минимизируете риск заболевания. При вакцинации используются специальные препараты с противовирусным действием и стимулирующие иммунитет. Такие комплексные решения на сегодняшний день считаются наиболее эффективным способом защитить себя от вирусной инфекции. Что касается традиционных методов, то есть, усиленное налегание на мед, чай с лимоном или вареньем, настойки на имбире и так далее, то тут вопрос спорный. Разумеется, все эти продукты имеют свою пользу и ценность для здоровья и иммунитета. Однако они практически бесполезны как профилактические средства против гриппа и большинства вирусных инфекций.

Главная опасность заключается в том, что многие вирусы гриппа вызывают осложнения различного характера. И в первую очередь это опасно для детей, пока их иммунная система слаба. Таким образом, отказываясь от профилактики вакцинацией в пользу народных средств, безответственные родители подвергают своих детей серьезной опасности. Осложнения после гриппа способны вызвать у ребенка полную или частичную глухоту из-за отита и т.д., так же могут возникнуть проблемы с легкими и горлом. Огромное количество различных осложнений вызывает грипп и самые страшные из них приводят к инвалидности и смерти.

Практическое значение для профилактики вирусных инфекций является общее состояние здоровья организма. В периоды вирусной активности (весна/осень) необходим правильный и полноценный режим сна, регулярная физическая активность и свежий воздух.

Отличные показатели имеют зарядки и дыхательные упражнения. Они очень сильно помогают укрепить слизистые, делая их более труднодоступными для вирусов. Немало важно и то, чем и как вы питаетесь. Не забывайте, что после зимнего периода в организме крайняя недостаточность многих витаминов и микроэлементов. Поэтому, особенно, в весенний период, важно потреблять много овощей и фруктов. Так же не помешает круглогодично расширять свой рацион. Употреблять различные супы и крупы, орехи, печеночные продукты и молочные.

Если вы придерживаетесь вегетарианских диет, то еще более серьезно отнеситесь к тому, какой у вас рацион. Постарайтесь дополнить ваше питание альтернативными источниками важных элементов. Возможно даже прием БАДов, таких как Витамин С, рыбный/рыбий жир и т.д.

Витамин С – это вообще важнейший источник здоровья. Благодаря ему в нашем организме иммунитет и другие процессы налажены и работают как часы. В случае нехватки этого витамина, организм начинает сбоить и мы легче заболеваем. Поэтому при профилактики вирусных инфекций особое внимание следует уделять именно употреблению продуктов, богатых витамином С.

Если вы все-таки почувствовали себя неважно и появились первые признаки болезни, то обязательно переходите на постельный режим. Следует отказаться от активной деятельности, тренировок, прогулок. По возможности возьмите больничный на работе или учебе. При физической или умственной нагрузке организму очень сложно эффективно бороться с вирусом. Лучше всего будет запастись противовирусными препаратами, теплым одеялом, большим количеством футболок, которые нужно менять, т.к. вы потеете. И провести шикарный постельный отпуск перед телевизором.

Не болейте!

Так же читайте:

- секс в возрасте

- Виагра, Сиалис, Левитра - что лучше?

- БАДы для секса. Женские возбудители

Яндекс.Метрика